MÍRO DĚKUJEME !

PROČ MÍT TRENÉRA?

 

Trénink pod vedením kvalifikovaného trenéra vám poskytuje zásadní výhodu – pomáhá vám vyhnout se běžným chybám, kterých se často dopouštějí začátečníci. Profesionální přístup vás ochrání před přetrénováním, špatně zvoleným závodním tempem nebo nevhodnou výživou, které by mohly negativně ovlivnit váš výkon. Trenér vám nabídne cenné rady a strategie, díky kterým bude váš trénink efektivní a vaše výsledky na závodech lepší.

Od roku 1994, kdy jsem začal závodit v triatlonu, jsem sám prošel řadou chyb a špatných rozhodnutí. Tyto zkušenosti mě naučily, co funguje a co ne. Pomohly mi dosáhnout vrcholových výsledků – zvítězit v závodě světové série IRONMAN a umístit se na 22. místě v prestižním závodě Havajského Ironmana.

Dnes, kdy se triatlon stává stále populárnějším sportem, jsem připraven vést každého, kdo má o něj zájem. Společně najdeme cestu, jak se efektivně připravit na váš vysněný závod a splnit vaše cíle. Využiji své bohaté zkušenosti, abych zajistil, že váš trénink bude maximálně efektivní a přinese očekávané výsledky.

Nabízím dvě hlavní varianty přípravy na triatlonové závody

1. Individuální tréninkový plán pro kvalifikaci na IRONMAN Havaj

Tato varianta je navržena pro závodníky, kteří hledají maximálně personalizovaný přístup a usilují o splnění snu – kvalifikaci na Ironmana v Koně. Každý plán je detailně přizpůsoben vašim individuálním cílům, schopnostem a časovým možnostem.

Plán zahrnuje:

  • Podrobný tréninkový program v platformě Training Peaks, který je každý týden aktualizován dle vaší kondice a pokroku.
  • Zaměření na postupné zvyšování výkonnosti a vytrvalosti, s cílem připravit vás na závody světové úrovně.
  • Časovou flexibilitu, která zohledňuje váš denní rozvrh – s pochopením, že bez tréninku to nepůjde. 😉
  • Exkluzivní koučování a nonstop podpora trenéra na telefonu 24/7.
  • Společné tréninky a přítomnost trenéra na vybraných závodech a soustředěních, aby vám nic nechybělo.
  • Kompletní podpůrný servis přímo na závodech, abyste se mohli soustředit pouze na svůj výkon.

Tento přístup je pro ty, kteří míří na špičku a chtějí mít za sebou plnou podporu profesionálního trenéra.

 

2. Skupinový tréninkový program pro závodníky R2K trénující v Praze

Tato varianta je určena pro ty, kteří preferují trénink ve skupině a chtějí využít motivace a podpory, kterou společné cvičení přináší.

Program zahrnuje:

  • Společné tréninky v Praze, zaměřené na všechny triatlonové disciplíny – plavání, cyklistiku a běh.
  • Vedení a dohled zkušených trenérů, kteří zajistí správné provedení techniky a postupné zlepšování vaší kondice i výkonnosti.
  • Možnost setkání s dalšími triatlety, výměnu zkušeností a budování nových sportovních přátelství.
  • Podporující atmosféru a týmového ducha, který vás bude motivovat k dalšímu rozvoji.

Skupinový trénink nabízí ideální kombinaci efektivity a společenské dynamiky, díky níž budete nejen trénovat, ale také se bavit.

Podmínka účasti: Pro tento program je vyžadována registrace a závodění v našem triatlonovém a atletickém oddíle Road2kona.

 

INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK TRIATLONU

Individuální Tréninkový Plán: Tato možnost je perfektní pro závodníky, kteří preferují personalizovaný přístup. Tréninkový plán je tailor-made - přizpůsobený osobním cílům, schopnostem a časovým možnostem každého atleta. Obsahuje detailní program, který zahrnuje všechny tři disciplíny triatlonu - plavání, cyklistiku a běh. Je navržen tak, aby postupně zvyšoval vaši výkonnost a vytrvalost. Kromě toho nabízí časovou flexibilitu a je určen pro ty, kteří vyžadují to nejlepší. To znamená mít trenéra k dispozici na telefonu 24/7, možnost společných individuálních  tréninků, podporu trenéra na závodech a výhody soustředění, včetně podpůrného servisu při závodech.

 

Ideální profil závodníka pro tento typ tréninku je úspěšný čtyřicátník, který je z finančního i profesního hlediska již zabezpečený a hledá nové výzvy v životě. Triatlon se pro něj stává ideálním sportem, do kterého se buď rozhodne pustit sám, nebo je motivován například sázkou s přáteli, že absolvuje určitý závod. Po letech soustředění se na budování kariéry a firmy může být jejich fyzická kondice již ne tak výborná, jako v mládí. Tento typ tréninku je ideální pro ty, kteří potřebují postupně obnovit svou fyzickou kondici a zároveň hledají strukturovaný, efektivní a odborně vedený tréninkový program, který jim pomůže dosáhnout jejich sportovních cílů v triatlonu.

 

SKUPINOVÝ TRÉNINK TRIATLONU

Skupinový Trénink pod Vedením Trenéra: Tento program je ideální pro začínající triatlety, kteří potřebují mít nad sebou odborné vedení trenéra. Jednou z hlavních výhod je trénink ve skupině, což přináší významnou motivaci. Program zahrnuje společné tréninky v bazénu, na atletické dráze nebo ve tělocvičně, kde účastníci společně pracují na zlepšení své techniky a kondice.

Skupinový trénink je také vynikajícím způsobem, jak navázat kontakty s dalšími triatlety a vytvořit si nová sportovní přátelství. V rámci tohoto programu se koná 5x týdně plavecký trénink, 2x týdně společné atletické tréninky a 2x týdně společné cyklistické tréninky na ROUVY. Tento rozmanitý a komplexní přístup k tréninku zajistí, že účastníci budou mít vyvážený a efektivní tréninkový program, který jim pomůže dosáhnout jejich sportovních cílů v triatlonu.

 

Nabízíme následující tréninkové programy

poznej teamového ducha R2K

SKUPINOVÝ TRIATLONOVÝ TRÉNINK PRO ZÁVODNÍKY R2K

Více o tréninku
pro ty, co se chtějí kvalifikovat na Havaj

INDIVIDUÁLNÍ PŘÍPRAVA NA IRONMAN HAVAJ

Více o tréninku

Napište nám
a začněte s námi trénovat!