Je Říjen a o víkendu by byla Havaj... Ale nebyla...
Jak by řekl klasik: ,, Tento způsob léta zdá se mi poněkud nešťastným,, To samé platí i o této sezóně, která byla pro všechny jiná... zvláštní... a velmi těžko se závodníkům hledala motivace proč pokračovat v tvrdém tréninku, když jim závody zrušili, nebo přesunuli o rok.
Nejhorší ale je, že tato situace se nyní opakuje a vlastně nikdo neví jak to bude vypadat v sezóně příští...
Nicméně jak tvrdím že nejhorší smrt je z vyděšení a proto se budeme v rámci možností ( co nám generál Bambula dovolí ) snažit opět začít systematicky trénovat.
Zde je pár novinek, co jsme pro tréninkovou skupinu ROAD2KONA připravili:
- Na rok 2021 bude ROAD2KONA zaregistrovaný oddíl, aby ti, kteří s námi trénují a závodí měli klubovou příslušnost a ve výsledcích neměli ,, individuální ,,
- Od Listopadu připravujeme nový projekt online tréninku, který bude cenově dostupnější a bude doplněný o pravidelné videa na You tube, kde budou detailní popisy tréninků, techniky a také různé technické a metodické informace. Tento program bude ideální pro případ, že nás zavřou doma a my budeme odkázání jen na indoor trénink a nebudeme mít možnost tréninky s někým konzultovat, nebo se scházet na společné tréninky se svými kamarády.
- ROAD2KONA se stala oficiální tréninkový partner závodu MORAVIAMAN. Díky této spolupráci s naším největším triatlonovým závodem na Ironmanských tratích jsme pro Vás připravili online tréninkový plán, který Vás bezpečně připraví na tento náročný závod. Kromě plánu budou mít také triatleti přístup k pravidelným videím a také k mnoha slevám. Více informaci o tomto plánu Vám přineseme již brzy.
- Do Listopadu bude také připraven trénink i na poloviční triatlon tak, aby jste byli schopní natrénovat i na Váš oblíbený závod na počátku sezóny.
Plavání
Plavecké tréninky se prodloužili na 90 minut (6:30-8:00), takže máme více času na plavání a zvládáme konečně plavat delší tréninky.
Díky opětovnému uzavření bazénů je plavání nyní přesunujé na břeh a je nahrazeno cvičením na VASA traineru, nebo s gumovými expandery. Video jak s nimi cvičit najdete zde:
Pokud to situace již dovolí, takv Prosinci uspořádáme plavecké kempy 11-13.12. Místu upřesníme podle aktuální situace.
Navázali jsme spoluráci s plaveckou speciálkou Swimaholic https://www.swimaholic.cz/ kde budete mít nárok na slevu 20%
Cyklistika
V podzimním a zimním období si zpestříme cyklistický trénink společnými jízdami na cyklotrenažéru v aplikaci Rouvy.
Společný cyklotrénik bude vždy ve středu v 19 hodin.
Běh
S Petrem Šnáblem jsme se domluvili na pokračování spolupráce, kterou jsme ještě více rozšířili. Kromě stávajícího úterního tréninku, který jsme přesunuli z Děkanky do Bráníka na stezku (Hamr) od Října zavádíme společné nedělní běžecké tréninky.
Společné Úterní běžecké tréninky s Petrem – hlavní cíl je zlepšit techniku a sílu. Místo bude ale nové… budeme běhat v 18 h na stezce v Bráníku.
Pro členy tréninkové skupiny ROAD2KONA (pro ty, kteří s námi trénují a využívají služeb coachingu) je tento trénink zdarma. Pro ostatní, kteří chodí jen na tento běžecký trénink s Petrem je trénink zpoplatněný 200Kč/ trénink přes aplikaci Reservanto.
Nově jsme také zavedli společné běžecké tréninky, které nebudou zpoplatněné a budou volně přístupné. Cíl těchto běhů bude běhat delší běhy v obecné vytrvalosti a pro každého z Vás v AERO intenzitě. Rychlejší běžci se budou v průběhu běhu vracet zpět tak, aby skutečně všichni běželi to, co mají a neběhali zbytečně ve vysokých intenzitách. Místo těchto běhů budeme měnit a vždy si s předstihem dáme vědět, kde bude sraz.
První běh již proběhl tuto neděli v 9:00 z Bráníku a odběhli jsme krásných 17 km v terénu kolem Barrandova a v Prokopském údolí.
