Individuální Tréninkový Plán: Tato možnost je perfektní pro závodníky, kteří preferují personalizovaný přístup. Tréninkový plán je tailor-made - přizpůsobený osobním cílům, schopnostem a časovým možnostem každého atleta. Obsahuje detailní program, který zahrnuje všechny tři disciplíny triatlonu - plavání, cyklistiku a běh. Je navržen tak, aby postupně zvyšoval vaši výkonnost a vytrvalost. Kromě toho nabízí časovou flexibilitu a je určen pro ty, kteří vyžadují to nejlepší. To znamená mít trenéra k dispozici na telefonu 24/7, možnost společných individuálních tréninků, podporu trenéra na závodech a výhody soustředění, včetně podpůrného servisu při závodech.
Abych byl schopen věnovat dostatečnou pozornost a čas každému individuálnímu svěřenci, moje časová kapacita pro tento typ tréninku je omezená na 3 klienty na sezónu. To mi umožňuje poskytnout každému z nich maximální podporu, personalizované tréninkové plány a důkladné sledování jejich pokroku, což je klíčové pro dosažení jejich cílů a zlepšení výkonu v triatlonu.
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK TRIATLONU nabízí širokou škálu výhod:
1. Tréninkové vedení prostřednictvím aplikace TRAINING PEAKS Premium - Budete mít přístup ke kvalitním tréninkovým plánům a sledování vašeho sportovního výkonu.
2. Neomezená zpětná vazba 24/7 - Trenér bude s vámi komunikovat prostřednictvím e-mailu, telefonu nebo sociálních sítí a poskytne vám cenné rady a zpětnou vazbu.
3. Účast na společných trénincích zdarma - Nemusíte platit za vstupy na bazény a společné běhy s trenérem.
4. Testování prahů v CARDIOLAB - Budete mít možnost podstoupit testování prahů pro cyklistiku a běh, což vám pomůže optimalizovat vaše tréninky.
5. 1 společný trénink s trenérem za týden - Budete mít možnost se pravidelně účastnit společných tréninků s trenérem.
6. Technický support - Trenér vám poskytne technickou podporu a pomoc s nastavením vašeho vybavení.
7. Výživový plán - Dostanete výživový plán pro trénink a závody, aby byla vaše strava optimálně přizpůsobena vašim potřebám.
8. Pomoc při výběru závodu - Trenér vám pomůže vybrat nejvhodnější závod pro úspěšnou kvalifikaci.
9. Účast trenéra na 1 vybraném závodě/ sezóna. ( klient hradí trenérovi náklady na pobyt )
10. Účast trenéra na 1 trénikovém kempu s klientem / sezóna ( klient hradí trenérovi náklady na pobyt )
10. Slevy u obchodních partnerů - Budete mít možnost využít slevy u našich obchodních partnerů na vybavení.
Program pro ty, kteří se chtějí kvalifikovat na Havaj nebo na 70,3 championship, nabízí nejvyšší úroveň tréninkového vedení a podpory.
Pro úspěšný tréninkový program v triatlonu je doporučeno mít následující vybavení:
1. GPS Sportovní Hodinky: Doporučují se značky jako Garmin nebo podobné, které umožňují sledování a zaznamenávání tréninku a výkonů. Tyto hodinky vám poskytnou cenná data o vaší aktivitě, jako jsou srdeční tep, rychlost, vzdálenost a další.
2. Cyklotrenažér s Elektromagnetickou Brzdou: Umožňuje nastavení odporu ve wattech, což je ideální pro trénink na kole v interiéru. S tímto zařízením můžete efektivně trénovat a sledovat své cyklistické výkony, a to i během nepříznivého počasí nebo když nemáte možnost jízdy venku.
3. Powermeter na Kole: Jedná se o zařízení, které měří vaši výkonovou sílu během cyklistiky. Powermeter je klíčový pro monitorování a zlepšování vašich tréninkových výkonů, jelikož poskytuje přesné informace o vašem výkonu v watech.
4. Aplikace TRAINING PEAKS: Aktivní používání této aplikace je důležité pro správu a sledování vašich tréninkových plánů. Aplikace umožňuje také efektivní komunikaci s trenérem a přehled o vašem pokroku.
5. STRYD: Toto zařízení je velmi užitečné pro běžce. Měří běžeckou výkonnost, včetně rychlosti, tempa a intenzity běhu, což je užitečné pro optimalizaci vašich běžeckých tréninků.
Vlastnictví tohoto vybavení vám umožní optimalizovat váš trénink a dosáhnout lepších výsledků v triatlonu.
